арықтау

Ең жалқау адамдар да сымбатты бола алады. Əдемі, артық салмақсыз ішке жету үшін көбісі фитнес залдардан шықпай, орамжапырақ пен прибиотиктерден басқа нəр татпайды. Сөзсіз, бұл пайдалы және дұрыс тəсіл. Бірақ іш кетіру оңай қарапайым жолдары да бар. Алайда жаттығуға уақыт та, күш те болмаса ше? Онда қарапайым лайфхактарға жүгініңіз. Олар ішіңізден арылуға, оны сымбатты қылуға кішкене … Read more

Күн жылыған мезгілде артық салмақтан қалай арыламын деген өткір сұрақ туындайды. Жылы кезде денемізді жылытқан майларымыз енді өзімізге ұсқынсыз көрініп, белімізде, ішімізде, арқамызда жастық болып жиналған артық салмақты кетіретін жол таба алмай дел-сал боламыз. Ал жазда не істейміз? Кең жейденің орнына шомылатын киім киерде ше? Мүмкін ешкім менің денемді май басқанын көрмес үшін адам жоқ … Read more