Лимонмен арықтау. Лимон арқылы арықтауға болады ма?

лимонмен арықтау диета

Лимонмен арықтау үшін өте тиімді тәсілдердің бірі, ал лимон қышқылы ас қорытуға пайдалы. Ол ағзадағы ферменттермен және өзге қышқылдармен байланысқа түсіп, ас қорытуды, әрі асқазан сөлінің бөлінуін жылдамдатады. Лимон цедрасының құрамындағы пектин ішек қабырғасын қаптайды. Бұдан басқа лимонмен арықтау көмектесетін тағы бір қасиеті бар. Ол қарын ашуды бәсеңдетеді. С дәруменіне бай лимон қышқылы иммунитетті жақсартып, ас қорытуға көмектеседі. Сонымен қоса лимон құрамында А, В, Р дәрумендері, калий, мырыш, бор пен мыс бар.

Read moreЛимонмен арықтау. Лимон арқылы арықтауға болады ма?

Қарақұмық (гречка) арқылы арықтау

гречкамен арықтау салмақ тастау диета

Қарақұмық диетасы монодиетаға жатады. Оны арықтау үшін 7 күннен 14 кунге дейін ұстау керек. Қарақұмықта калория аз болғанымен, ол өте тойымды. Бұл диетаны дұрыс ұстансаңыз, 10 килограмм, кейде тіпті 15 килограмм салмақ тастауыңызға болады. Бұл ретте қарақұмық дәнінің ең пайдалы азық түріне жататынын, оны барлық диетологтардың бағалайтынын атап өту керек. Қарақұмық дәні несімен пайдалы? Қарақұмық … Read more